Главная / Актуальная тема / 5 заповедей молодости и здоровья

5 заповедей молодости и здоровья

12.02.2011

Все люди хотят как можно дольше оставаться молодыми и хорошо выглядеть, особенно это касается женщин. Множество сайтов в Интернете посвящено тематике — красота и здоровье женщины. Но, тем не менее, любую женщину после сорока не перестает мучить этот вопрос. Мы дадим вам несколько советов – это не так уж сложно. Итак

1-я заповедь: ни в коем случае не переедайте! Попробуйте есть вместо привычных 2500 калорий только 1500 калорий. Меню должно  отвечать потребностям  вашего возраста. У 30-летних женщин, если они будут регулярно есть орехи и печень и морщинки появятся позднее.

Людям старше сорока лет полезен бета-каротин, ну а после 50 лет, кальций удержит в форме ваши кости, а магний позаботится о сердце. Мужчинам старше сорока лет крайне необходим селен, содержится этот микроэлемент в почках и сыре. После 50 лет, питаясь рыбой, вы защитите сердце и свои кровеносные сосуды! Кроме того, не переедая вам не придется думать как избавиться от усталости.

2-я заповедь: найдите в жизни свою пару. Любовь и нежность -вот лучшее средство от старения. Вывод многих исследователей: если  предаваться любви дважды в неделю, вы будете выглядеть моложе на 14 лет. Ведь при интимных отношениях всегда вырабатывается гормон эндорфин. Этот гормон также способствует укреплению иммунной системы человека.

3-яя заповедь: найдите себе любимую работу! Работа способствует моложавости человека, утверждают многие исследователи. Человек, который не работает, выглядит обычно  старше своего возраста на 5 и более лет.

4-я заповедь: пытайтесь общаться с людьми моложе себя. Прекрасно, если ваш спутник жизни моложе на три, пять, а то и десять лет, а также если ваши друзья моложе вас лет на десять, а можно даже на пятнадцать.

 Просто замечательно, если вы дружны с друзьями собственных детей, и совсем уже будет идеально, если вас воспринимают в их компании как своего. Заметили, что без ограничений мы в состоянии выполнить лишь одну-единственную заповедь вечной молодости.

Итак, последняя заповедь:  следите за собой! Регулярно посещайте косметологический кабинет, делайте маски и массажи. Используйте кремы и правильно очищайте кожу. Читайте советы в женских журналах о моде и на женских сайтах – идите в ногу с модой.

Некоторые женщины после сорока полностью перестают следить за своим внешним видом – красить волосы, наносить макияж. Дескать, молодость уходит и ничего не поделаешь…

Это неправильно. Применяя последние достижения косметологии и эстетической медицины, вы еще очень долго сможете оставаться привлекательной и молодой не только в душе. Молодость — не мечта, не утопия и не грезы о прошлом. Надо  только попробовать!

Смотрите также:

Мед312.ру