Эффективная работа мозга в пожилом возрасте: как добиться
Пока мы молоды и находимся на пике своих интеллектуальных возможностей, мы уверены, что так будет всегда. Что мы неизменно будем давать правильный ответ еще до того, как вопрос прозвучит полностью, и находить верное решение задачи, которую нам еще даже не успели толком сформулировать… Но увы, осуществить подобное на практике удается лишь самым выдающимся из нас.
Ничего не поделаешь: с возрастом наша память подводит нас все чаще. Одна из объективных причин тому – ухудшение мозгового кровообращения. Примерно после 45-50 лет «проводящие свойства» сосудов головного мозга начинают постепенно снижаться, и клетки мозга перестают получать кислород и питательные вещества в необходимом для их полноценной работы объеме.
Обернуться это может не только определенными сложностями с памятью и концентрацией внимания. Быстрая утомляемость, головные боли и головокружения, «посторонние шумы» в ушах, бессонница, перепады настроения – тоже могут следствием своеобразных «перебоев в снабжении».
В подобном случае медикаментозная поддержка возможна. По инструкции Дивазы, курсовой прием средства может способствовать улучшению мозгового кровообращения, и тем самым способствовать восстановлению работоспособности клеток мозга, улучшению памяти, сохранению концентрации внимания.
Конечно, поддержание работы мозга на «высоких оборотах» — задача комплексная, так что и решать ее лучше всего в комплексе.
Интеллектуальный труд, как и труд физический – тоже требует соблюдения определенной «техники безопасности». Постоянные переутомления, стрессы чреваты своеобразными «травмами». Мозгу попросту необходимы регулярные «восстановительные процедуры»: полноценные сон и питание, регулярные прогулки и возможность периодически «перевести дух».
И чем старше человек и его мозг становятся – тем больше времени на отдых требуется.
Однако именно после 60 лет наряду с отдыхом – «серым клеткам» столь же необходима и регулярная «загрузка».
Мозгу никак нельзя «скучать»! Ему ежедневно нужно решать интересные задачи, только тогда он всегда будет «готов к работе».
Постоянное получение новой информации – чтение, общение с близкими и друзьями. Занятия любимым хобби или каким-то новым увлечением или даже видом спорта. Музицирование, танцы – отличная тренировка для памяти. Сделать с внуками уроки – не только вспомнить старый материал, но и освоить новый!
И еще – постараться всегда быть в хорошем настроении. Жизнь продолжается, и впереди еще обязательно будут новые открытия, новые впечатления и эмоции!
Фото: brain-center.net
- Почему лечение алкоголизма важно
- Где купить стоматологические препараты?
- Виды обезболивающих препаратов
- Стоматологические клиники в Москве: виды и выбор
- Борьба с бактериями
- Лекарство Флупиртин
- Невроз: причины и лечение
- Подагра
- Импотенция у молодых и решение проблемы
- Протезирование тазобедренного сустава
- Критерии выбора контрацептивов
- Частые причины отсутствия эрекции, медицинская диагностика
- Современные методы лечения аденомы простаты
- Кто такой ЛОР-врач и что он лечит?
- Аллергия на сырость: отвечают специалисты медицинского центра «АМИО»
- Принципы работы сервисов для поиска врачей
- Безоперационная ринопластика: особенности метода
- Стволовые клетки: как их использует медицина?
