Главная / Руководство по медицинской психологии / Психотерапия / Первые занятия по аутогенной тренировке

Первые занятия по аутогенной тренировке

Первые занятия по аутогенной тренировке проводит только врач. Он рассказывает о рекомендуемой литературе, знакомит в доходчивой форме с физиологическими основами метода, с приемами тренировки, определяет длительность сеансов и курс лечения. Зная элементы аутогенной тренировки, медицинские сестры должны помогать врачам во всей этой работе.

В дальнейшем, когда аутогенной тренировкой больные в основном занимаются без присутствия врачей, первым помощником является средний медицинский персонал. Разъясняя сущность метода аутогенной тренировки, надо указать, что человек может путем длительных тренировок повлиять на самые интимные жизненные процессы в организме и направить их в нужном направлении.

В беседе можно привести такой пример, что человек не может вызвать непосредственно выделение слюны, а стоит представить, что во рту кусочек лимона, и немедленно появляется слюноотделение. На основании этого примера можно объяснить, что на некоторые процессы в организме непосредственно воздействовать нельзя, а путем ярких представлений можно внушить себе желаемое и косвенно подействовать на те или иные процессы, происходящие в организме.

На первых занятиях необходимо снять эмоциональное напряжение, успокоить больного, разъяснить ему причину возникновения заболевания, научить правильно оценивать симптомы. Доводы врача или медицинской сестры должны быть не только логически обоснованы, но и эмоционально окрашены.

Необходимо также познакомить со входом в состояние «погружения» и выходом из него. Это состояние характеризуется расслаблением мышц с дремотой (не следует допускать засыпания). Здесь сознание не выключается, но создаются хорошие условия для проведения самовнушения. Комната, где проводится обучение аутогенной тренировке, должна быть полузатемнена, устранены шум, создана обстановка, располагающая к отдыху.

Пациенту нужно удобно расположиться в кресле или на кушетке, чтобы поза была удобна (можно сидя или лежа). Необходимо настроить больного на то, что заниматься нужно упорно от 2 до 5 раз в сутки по 5—10 мин. Занятия следует проводить в одно и то же время, лучше всего после обеда и на ночь. Но можно заниматься и утром, и в середине дня, и в перерывы на работе.

Надо учитывать, что в различное время суток различны формулы внушения (бодрость — утром, сонливость — вечером). Практически для овладения курсом аутогенной тренировки требуется от 1,5 до 3 мес при условии регулярных и упорных занятий. В последние годы предложено множество методик аутогенной тренировки.

«Руководство по медицинской психологии»,
И.М.Тылевич

Смотрите также: