Привычка

Привычка — это выработанное действие, которое стало потребностью. Ребенка научили мыть руки перед едой, а затем это стало его потребностью, привычкой. Часто между потребностью человека и действием, которое направлено на удовлетворение этой потребности, стоит намерение, т. е. такое состояние, когда желание осуществить действие есть, но фактически действие не осуществляется.

При выработке же привычки потребность непосредственно переходит в действие. А ведь именно невыполненные намерения и есть важнейшее проявление слабоволия. Иногда к слову «привычка» почти автоматически добавляют прилагательное «вредная». Конечно, есть немало вредных привычек, но у человека может и должно быть гораздо больше привычек полезных.

Привычка вставать в одно и то же время, делать зарядку и чистить зубы, внимательно слушать собеседника, не опаздывать, сразу же убирать за собой — вся жизнь человека должна быть пронизана такими полезными привычками. Тогда не придется тратить волю на то, чтобы заставить себя выполнять эти элементарные, но необходимые действия.

Можно сосредоточиться на выполнении важных задач, стоящих перед вами в данный момент, и проявить большую волю при преодолении препятствий. При выработке полезных привычек надо проявить волю. Но это проще, чем проявить волю в каком-то большом деле. И слабовольный человек, вырабатывая у себя полезные привычки, тем самым тренирует свою волю.

В какой-то степени это сходно с теми приемами тренировки воли, когда человек удерживает себя от того, что ему хочется делать. Но еще полезнее побуждать себя делать то, что сначала и не очень хочется, хотя эти действия и полезны. У больного после длительной и тяжелой болезни ослабла воля. Необходимо, чтобы в процессе выздоровления он снова начал вовремя вставать, убирать постель, делать зарядку, чистить зубы и т. п., т. е. восстанавливать комплекс полезных привычек. Это будет способствовать более быстрому и полному выздоровлению и явится важным элементом реабилитации (возвращения к нормальной жизни).

Как следует из определения, волевые свойства характера — это прежде всего решительность и настойчивость. Производными от этих свойств являются выдержка и самообладание, мужество и смелость, целеустремленность и самостоятельность. Все эти свойства очень важны для проявления личности человека, и все же социальная ценность личности определяется в первую очередь теми свойствами характера, которые выражаются в отношениях прежде всего к своему общественному долгу (трудолюбие, дисциплинированность, аккуратность, обязательность).

«Руководство по медицинской психологии»,
И.М.Тылевич

Смотрите также: