Компьютер и зрение

01.12.2013

 

 Нашу жизнь уже сложно представить без компьютера. От компьютера на работе мы возвращаемся домой и опять садимся за компьютер. Но долгое времяпровождение за монитором влияет на зрение. Многие замечали, что после работы за компьютером у них ухудшается зрение.

 Сидром компьютерного зрения, такое название получило заболевание глаз от компьютера. К симптомам этой болезни можно отнести жжение в глазах, усталость глазных мышц, временная близорукость, боли в глазах и области лба.

 Для уменьшения влияния монитора на глаза, медики рекомендуют к использованию жидкокристаллические мониторы. Расположение монитора имеет огромную важность. Он должен находиться прямо и на расстоянии от 45см. Должен быть немного ниже уровня глаз, чтобы можно было смотреть сверху вниз.

 Врачи рекомендуют не находится за компьютером больше 4часов в сутки, и постоянно делать перерывы для отдыха глаз. Сейчас даже есть специальные программы, которые напоминают через определенное количество времени о необходимости сделать перерыв. Во время перерывов можно сделать гимнастику для глаз, которая снимет не только усталость с глаз, но и во всем организме.

 Если требуется продолжительная работа за компьютером, то врачи рекомендуют применять специальные очки для защиты глаз. Существуют различные медикаментозные препараты для глаз, которые помогают справится с синдромом компьютерного зрения.

 Сейчас учеными найдена новая методика для сохранения зрения. Она заключается в том, чтобы прерываться каждые 20 минут, и в течение 20 секунд смотреть на мелкие предметы вдаль на расстоянии 20 футов (6м). Методика получила название 20х20х20.

 По мнению ученых, при соблюдении этой методики можно продлить зрение на многие годы вперед.

Ну а чтобы спецодежда купить по доступной цене вы можете посетив сайт www.moskva.all.biz. Только там есть качественная одежда с быстрой доставкой.

Смотрите также:

Мед312.ру